کمبود منیزیم موجب بیخوابی می‌شود

منیزیم نقش کلیدی در کارکردهای بدنی دارد که خواب را تنظیم می‌کند، اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند. منیزیم در موادی چون بادام، موز، تخمه کدو، کنجد، عدس و سبزیجات برگ‌دار وجود دارد